Nutrition
Les antioxydants, ça sert à quoi ?
On en parle partout. Voici l’idée à retenir, simplement, sans jargon.
L’idée simple
Votre corps subit chaque jour du stress : pollution, manque de sommeil, sport intense, journées chargées. Les antioxydants aident à protéger les cellules dans ce contexte.
Où les trouver facilement
- Fruits rouges : fraise, framboise, myrtille
- Fruits violets : açaï, cassis, raisin noir
- Cacao, thé vert, agrumes
- Légumes colorés : carotte, betterave, épinard
Le bon réflexe
Plus votre assiette est colorée, plus vous variez les apports. Pas besoin de chercher le super-aliment parfait : la régularité compte plus.
Astuce VitaDry : Berry Boost et Acai Glow sont de bonnes options quand vous voulez une routine très fruitée et riche en couleurs.
Envie de tester sans compliquer votre routine ?
Choisissez vos saveurs, ajoutez de l’eau ou du lait, secouez. Votre smoothie est prêt.
