Mythes
La détox : ce qu’il faut vraiment savoir
Le corps sait déjà éliminer. Le vrai sujet, c’est de lui donner de bons apports tous les jours.
Votre corps fait déjà le travail
Foie, reins, intestins, peau : votre corps élimine en permanence. Une boisson ne remplace pas ce système. En revanche, vos habitudes peuvent l’aider ou le fatiguer.
Ce qui aide vraiment
- Boire assez d’eau
- Dormir correctement
- Manger plus de fibres
- Bouger régulièrement
- Limiter l’alcool et les produits ultra-transformés
Le piège marketing
Une “cure détox” très restrictive donne souvent une impression de légèreté, mais elle est difficile à tenir. Le vrai progrès vient d’une routine simple, répétée.
Le meilleur réflexe : un smoothie vert, de l’eau, une marche, et un repas simple. Rien de spectaculaire, mais beaucoup plus durable.
Envie de tester sans compliquer votre routine ?
Choisissez vos saveurs, ajoutez de l’eau ou du lait, secouez. Votre smoothie est prêt.
