5 ontbijtideetjes in 30 seconden

1. Red — pre-workout

1 stick Red + 200 ml amandelmelk. Vezels + antioxidanten + langdurige energie. Ideaal vóór het ochtendsporten.

2. Green — detox na een feestje

1 stick Green + 200 ml water + sap van ½ citroen. Chlorofyl + vezels die de lever helpen.

3. Yellow — immuniteit

1 stick Yellow + 200 ml kokosmelk. Vitamine C + bromeïne (ananas). Tegen seizoensgebonden vermoeidheid.

4. Forest — ochtendfocus

1 stick Forest + 200 ml melk + 1 tl oploskoffie. Theobromine + magnesium = zachte concentratie, zonder cafeïne-crash.

5. Orange — frisse wake-up

1 stick Orange + 200 ml bruisend water + ijsblokjes. 185 % van de dagelijkse vitamine C in één glas.

Ook lezen

Voeding

5 stuks fruit en groente per dag: waarom dat cijfer, en hoe u het haalt

Tip lezen →

Proces

Vriesdrogen: hoe het werkt en waarom het de vitaminen bewaart

Tip lezen →

Sport

Smoothie voor of na het sporten?

Tip lezen →