Vitaminen
Vitamine C: alles wat u moet weten
80 mg per dag, aanbevolen door de EFSA. Waarom, hoe, waar?
Waarom uw lichaam het dagelijks nodig heeft
Vitamine C is wateroplosbaar — het wordt niet opgeslagen. Uw lichaam scheidt het overschot uit. Dus dagelijks innemen.
5 essentiële rollen
- Immuunsysteem
- Collageenproductie (huid, gewrichten)
- Opname van plantaardig ijzer (×3)
- Anti-vermoeidheid (rode bloedcellen)
- Krachtige antioxidant
Natuurlijke topbronnen
Rauwe rode paprika (180 mg/100g), kiwi (90), broccoli (90), aardbei (60), sinaasappel (50). U haalt 80 mg met 2 kiwi’s of 1 sinaasappel + 100 g aardbeien.
🍊 Één Orange-stick = 148 mg vitamine C = 185 % van de dagelijkse behoefte.
Klaar om dit in de praktijk te brengen?
Kies uw pakket en ontvang uw sticks binnen enkele dagen thuis.
